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Cada pessoa é única, assim como a rotina e estilo de vida de cada uma. Por isso, alimentação não é um padrão absoluto e você pode sim ser saudável comendo de tudo. Vou te mostrar como alcançaremos isso. Camila Nogueira (CRN-MG-19377)

Dá para ser saudável comendo de tudo?

Alimentos recomendados para estabilizar os níveis de insulina e açúcar no sangue

Você sabia que a alimentação tem um poder tão grande na nossa vida, que ele pode "desativar" genes do nosso corpo que poderiam criar doenças? 

Confira: "A relação entre alimentação e DNA vai muito além do que se conhecia há décadas. Um exemplo é a associação de vários nutrientes com genes associados ao câncer, conhecidos como proto-oncogenes. Estes genes normais – que virão a se tornar um oncogene – podem ser desativados por bioativos no início de mecanismos celulares que envolvem o desenvolvimento da doença. Pesquisas mostraram que alguns desses bioativos têm a capacidade de ativar a transcrição do RNAm, que pode bloquear os proto-oncogenes e, respectivamente, a produção de proteínas e a via metabólica relacionada à doença." (FONTE: cienciahoje.org)

Papo Ciência: 

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Olá, sou a Dra. Camila Nogueira nutricionista formada pela UFJF desde 2017 e especialista em fitoterapia pelo Ganep. Minha paixão pela nutrição vai além da simples alimentação; acredito profundamente no poder das plantas e alimentos medicinais para prevenir e tratar doenças.

Minha jornada tomou um rumo inesperado em 2019, quando fui diagnosticada com Lipedema. Esse momento foi uma verdadeira virada de chave na minha vida. Enfrentar essa condição me fez mergulhar profundamente nos estudos sobre a doença e, mais importante, focar ainda mais na saúde da mulher.

Ao longo dos anos, desenvolvi um carinho especial por essa área e me dediquei a ajudar mulheres a encontrarem o equilíbrio entre corpo e mente. Cada consulta é única, devendo ser tratada com individualidade e uma oportunidade de cuidar e transformar vidas, utilizando a fitoterapia como uma aliada poderosa na promoção da saúde e bem-estar.



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Conheça mais sobre minha bagagem profissional.

Tenho o privilégio de atuar na área de nutrição clínica há mais de sete anos, período em que tive a oportunidade de atender mais de 1.500 pacientes. Desde minha formação na Universidade Federal de Juiz de Fora, sempre enxerguei a nutrição como uma peça essencial para promover saúde e qualidade de vida, e é essa visão que trago para cada consulta em meu consultório.  Minha trajetória em hospitais e clínicas foi fundamental para desenvolver habilidades em avaliação clínica e antropométrica, além de criar planos alimentares individualizados e acompanhar pacientes com diferentes necessidades. Com experiência em nutrição oncológica e no atendimento a pessoas com doenças crônicas, aprendi a importância de um acompanhamento próximo e personalizado, adaptando cada orientação às condições de saúde e estilo de vida de cada pessoa.  Atender idosos e realizar atendimento domiciliar também me trouxe uma visão humanizada e acolhedora, que considero essencial para promover mudanças reais e sustentáveis. Cada consulta é um momento de troca, onde busco não apenas orientar sobre alimentação, mas também oferecer um espaço de acolhimento, para que juntos possamos trilhar o melhor caminho em busca dos objetivos de saúde e bem-estar.  Acredito que a nutrição vai além do que está no prato. Ela envolve criar uma relação equilibrada com a alimentação, e é essa missão que me motiva diariamente.

List

Como posso te ajudar:

Avaliação detalhada das suas necessidades alimentares. Montamos um plano alimentar personalizado, com orientações práticas para melhorar sua saúde e bem-estar.

Consultas Nutricionais

Criação de planos adaptados ao seu estilo de vida e objetivos. Respeitamos suas preferências e limitações, promovendo uma alimentação saudável e prazerosa.

Planos Alimentares

Suporte contínuo para ajustar e otimizar seu plano alimentar. Revisamos seu progresso e fazemos mudanças necessárias para alcançar seus objetivos.

Acompanhamento Regular

Transforme sua relação com a comida. Através de orientações educativas, ajudamos você a fazer escolhas conscientes e equilibradas no dia a dia.

Put together all of my favorite eats on one plate. Because, as much as I adore the kids homemade pancakes, a bowl of fresh fruit is what I really want for Mother’s Day.

Reeducação Alimentar

Exame que mede a composição corporal, como porcentagem de gordura e massa muscular. Utilizamos esses dados para ajustar seu plano alimentar de forma mais precisa.

Análise de Bioimpedância

Sessões de orientação para esclarecer dúvidas e fornecer dicas práticas. Ajudamos você a entender melhor como fazer escolhas saudáveis e balanceadas.

Consultoria Alimentar

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